日記
2016年12月6日(火)
体重69.2kg

毎日、ダイエット日記をつける

○

1日3回は体重を計る

○

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

×

炭水化物は多くても1日1回

×

夕食後に仮眠をしない

○

ウォーキングをする

×

スクワット蹴りを20回やる

○

湯船につかる

○

たった今、日記をかいて体重も書いて投稿して
自分のプロフィールをみたら ハッとしたぁ。
何気に、マイナス10kgになっているではありませんか・・・


とりあえず、ばんざーーーい。
(ッテアシタフエテタリシテ。。。w)

約4ヶ月で、10kg減りました。


何をやっても続かないこのアタシが、
なんとかここまでこれたのも、ピンキーの仲間たちのおかげです。

自分で自分を褒めてあげます

モチベーション上がります!!


コメント
2016年12月7日 10:47

梓弓サン☆おめでとうございます〜 ( ^^)Y☆Y(^^ )

お祝いに1曲♪
♪ハッとしてぇ〜グッドきて〜!ww
トシちゃんもお祝いしてるかも (^∀^)/♪
パステルニ ソマッタ コウエンノ テレフォンボックス〜♪

4ヶ月で−10kgなら無理な減量じゃないし
60kg台からって意外とスルスル落ちたんですよ☆
尤も元が80kg台でしたからね〜(^^ゞ; オハズカシイ

これからも
緩く長くヨロシクお願いします p(^▽^)q♪

2016年12月7日 21:57
れんげさん、お祝いの1曲ありがとうww
それも大好きなトシちゃんの曲で(笑)

スルスル落ちるといいんだけど〜

アタシも80kg台でしたが、その頃の写真みると
まさに
フレンチブルドック顔です(笑)
2度とフレブルにはならないようにしないとねw

こちらこそこれからもヨロシクお願いします(^^♪

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50代前半 女性 身長:153.5cm
40代前半、体重MAX83kgに到達。一大決心でダイエットを励み、約1年で20kgの減量に成功。
したにもかかわらず、食べること大好き、運動音痴に
加え、自分への甘えと過信が災いして、しっかりとリバウンド。
79.2kgの数字を目にした時、こりゃイカンと人生2度目の
一大決心。
目標体重は敢えて、ダイエット成功した時の体重にしました。
頑張るぞー

日々の運動
@Eテレ体操
Aウォーキング
Bやきとりじーさん体操
C他人の関係ストレッチ

ピンキーを通じて、ダイエッターの方々と励ましあいながら
一緒に頑張って行きたいと思います。
気になっていただけましたら、お気軽にコメントお願いします。
2016年9月25日スタート
開始時79.2kg
-9.7kg
現在69.5kg
あと10.3kg
目標59.2kg

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.3s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 64.3s

Akko
43歳 女性 
154.0cm 50.2s

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