日記
2010年12月7日(火)
体重64.3kg   体脂肪率34.8%

フラフープ

×

腹式呼吸運動

×

ビリーズブートキャンプ

×

ぶるぶるくん

×

体重計に乗る{風呂上がり)

○

1日3食

×

お通じ

○

1日3食

未記入

春雨スープ&キャベツ

未記入

DHCプロテイン

未記入

×

×

×

12月7日

00:00
体重64.3kg  体脂肪率34.8%

今日は
学祭の代休

案外目覚めるの早くて
8時過ぎに起きたあ

けど
活動開始したのは
10:50くらい

てなわけで
今日の食事

なし

14時過ぎ
マック
├テキサスバーガーセット
└(飲み物はミルクティー)

17:30くらい
食べかけのちぎりパン
飲みかけの午後ティー

間食22時過ぎ
なんちゃらと乳酸菌
└ヨーグルトテイスト(笑)



今日は疲れすぎて
楽したかった

その結果
マックでの
テキサスバーガーセット

あっでも
サンデーストロベリーは
食べなかった

クーポンの誘惑に
見事勝ったあは

何が悪いって
朝食抜いちゃうことだよね

一人暮らし初めて
1年9ヶ月くらいに
なるけどさ
朝食食べた日なんか
ほんと少ないよ

これじゃ駄目ね

低血圧症のため
朝はdownしてまする

朝食作れないってか
気持ち悪すぎるし
ふらふらするから
動けないっていう
朝食以前の問題

どなたか
血圧上げる
食べ物やら飲み物やら
教えてください



明日から学校だから
春雨スープ
出来ますなあ

朝時間に余裕があったら
サラダもつけよう(笑)



おわり


コメント
2010年12月8日 13:00
朝食はちゃんと食べたほうがいいですよ♪
3食しっかり食べてないと
目も覚めないし
1日だるい日になりかねませんw
食事をいれなければ
次、食事した際に
余計脂肪をつけやすくなる
みたいですよ(¨;)

"野菜と乳酸菌"ですか?
美味しいですよねw
マンゴー味も美味しいですよ!!

お互い
励ましあって
目標達成しましょうw

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27歳 女性 身長:161.0cm
痩せて綺麗になりたい!!

痩せて可愛くなりたい!!

−3?/月

絶対痩せてやるー!!

3ヶ月も
さぼっちゃったけど…

もうさぼらない!!
2010年12月4日スタート
開始時66.0kg 35.0%
-0.3kg +3.5%
現在65.7kg 38.5%
あと12.7kg あと18.5%
目標53.0kg 20.0%

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.8s

ゆん
女性 
158.8cm 67.0s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.8s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

ダイエットピンガー
23歳 女性 
173.0cm 69.5s

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