ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 61.0キロ 遅れてやってきた・・・増加( ノД`)シクシク…
日記
2016年12月6日(火)
体重61.0kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

×

今日のご飯

朝ごはん

MCTオイル入りコーヒー
ギリシャヨーグルト風
玉子焼き1切れ

間食

コーヒー
クリーム入りクッキー(かなりボリューム感あるやつ)
せんべい・・・etc

昼ごはん

お好み焼き 半分
どろ焼き 半分

間食

アルフォート2個
コーヒー×2
ピーナッツ

晩ごはん

おでん


あ〜〜〜。
やっぱりなぁ。。遅れてやってきた増加。。。
まっ、あんだけケーキ食べたんだもんな。。。仕方ないなっ(笑)

ちなみに・・・今日も友達とランチ♪♪
今日も糖質たっぷりのお好み焼き〜〜〜チャンチャン
久々の、お好み焼き。
めっちゃ美味しかったわぁ。
私、このソース系も大好きなんだよね〜。(要するに太るもの全部好きなんだなっ)
今日も、開き直りで食べてきちゃいました。。。

増加は・・・明後日かな?


コメント
2016年12月7日 00:31
ぬおおおお好み焼き!!大好物です(´;ω;`)
お好み焼きセットが家にあった気がする…
近々作る様な予感がする…!(笑)

増加ってほんと遅れてやってきますよね…
後悔したのに、次の日あれ?増えてないやったー!
と喜ばしといての増加…(ーー;
私も最近そうでした(;・∀・)

なんか食べる機会って続きますよね…
私も最近結構食べているけど
食べる時は食べて、頑張る時は
頑張って行きましょう( ・`ω・´)

2016年12月7日 22:17
昆布茶さま☆

体調はいかがですか?

やっぱり増加って遅れてやってきます?
フェイントだよね〜(笑)

特に12月は誘惑が多い月ですよね。
頑張れるときに頑張ります〜〜〜

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-15.5kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 59.3s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 46.6s

つくね
47歳 女性 
162.0cm 62.8s

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