日記
2016年12月6日(火)
体重57.2kg   体脂肪率28.5%

ジョギング毎朝する(雨天はコアリズム)

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

三分フィットネス

未記入

3分フィット3set

○

寒い中一時間並んで食べました!
つけめん!
カツオだしで、油っこくなく、本当に美味しかったです。

としおか
東西線早稲田駅から徒歩10分
https://s.tabelog.com/tokyo/A1305/A130504/13182315/


コメント
2016年12月6日 18:43
美味しそう♪
私はスイーツ三昧‥つけ麺とかのしょっぱい系が食べたくなる(笑)
2016年12月6日 19:17
美味しそうですね(* ̄∇ ̄*)
夜食テロにあった気分です(⌒∇⌒)ノ
2016年12月6日 20:08
コメントありがとうございます。
体重増えても、見せ方次第ですよ〜(^o^)
自分にも言い聞かせ・・・。

わたしは、元々ふっくらしていて手足が短いので、女性らしい・丸いフォルムが似合うと最近悟りました(笑)
10代の頃はモード系や個性派にも憧れましたが、似合うのはちょいダサ、コンサバでした。
 
 
2016年12月6日 20:29
美味しそう〜
誘惑しないでくださいよ〜
ってかそこまで行けないから食感をもっと詳しくリポートしてくださーい(笑)
2016年12月7日 09:30
めっちゃ食べますねw
2016年12月7日 17:24
ゆんゆんさん、スイーツ三昧、いいですね〜♪あー聞いただけで美味しそうです〜〜(*^-^*)
2016年12月7日 17:26
なかちゃんさん、はは、夜食テロ、ほんとですね〜!見事に体重に反映されました、トホホ…( ̄▽ ̄;)
2016年12月7日 17:29
かおりさん、はいわかりますー。私もつけめんの日、ふっくらしたふいんきを活用して白いセーターとスカートでコーディネートしたらなかなか良い感じにまとまり上機嫌でした(*^-^*)
2016年12月7日 17:38
エルフィンさん、そうですよね、でもエルフィンさんのあたりも沢山美味しそうなラーメン屋さんとかありそうですね!
食感はもちもちで、なによりスープがカツオだしベースの醤油味で中に入ってるチャーシューがまた美味しかったです。
「まいばすけっと」ってスーパーに売ってるつけめんのたれをよくつけめんする時買うんですがその味の発展系だったな。

まいばすけっとで売ってる「つけめんのたれ」と「麺」はほんと美味しいのでお近くある方はぜひ!
2016年12月7日 17:41
くらぶまんさん、あーこれでも並盛りなんですよ。ちょっと多めでしたが、女性もみんなこれ頼んでました。朝夜セーブして臨みましたが、体重に響いてしまいました(>_<)

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44歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+7kg +12.1%
現在63.2kg 38.8%
あと10.2kg あと15.8%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
3
15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.7s

団子
20歳 女性 
163.5cm 59.8s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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