ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆腰は復活したけど・・・☆
日記
2016年12月6日(火)
体重56.0kg

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

×

半身浴をする(昨夜)

×

足つぼ

×

4週間で開脚

×

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

×

ひまし油湿布()

×

ジリアンマイケルズ 30分

×

体幹トレーニング

×

内腿エクササイズ(レッグマジック)

×

腰は1週間かかったけど今日は痛み無し!

タメ期も終わりウォーキングや筋トレ始めたかったけど今度は娘ダウン(T_T)

体重はこれ以上増えないようにキープしなければ!

これから何かと忙しくなる季節気合入れていかなければ!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.5s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 63.7s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

38歳 女性 
152.5cm 44.2s

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