日記
2016年12月6日(火)
体重63.3kg   体脂肪率39.2%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

体重計を代えてみて

16:20
体重63.3kg  体脂肪率39.2%

今のタニタ号、オムロン号と違うのは
筋肉量はわかるかわりに
骨密度がないこと。

まあ、いいけど。

そして大して努力もしてないのに
300減った

あと、オムロンでは内臓脂肪が11と「やや高め」だったけど
タニタ号は8.5と正常範囲

体脂肪は同じく高め。体年齢は60過ぎ(^^;)
基礎代謝も低めというのも同じ

まあ、末永くお元気でおつきあいください(笑)


コメント
西瓜
2016年12月6日 17:19
我が家のタニタ号の様な、お節介機能(警告音)はついてないご様子ですね^^
アクティブ度のお蔭で骨密度機能が省かれたんでしょーかー?
残念><
私も体内年齢は60歳・・・
年金がもうすぐ貰えるお年頃・・・?
2016年12月6日 18:40
西瓜さん、
警告音か〜
今のとこないみたい

あ、体重計市役所に持って行って
「年金ください」というのはどうだろう?(笑)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4kg +7.4%
現在68.1kg 42.6%
あと3.1kg あと7.6%
目標65.0kg 35.0%

 

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

シマ
40代後半 女性 
153.0cm 67.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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