日記
2016年12月5日(月)
体重63.3kg   体脂肪率34.0%

お酒は缶2本まで

○

毎日少しでもストレッチ

×

うんちでた?

○

体重計にのる

○

朝酵素飲む

未記入

白湯をたくさん飲む

未記入

青汁飲む

未記入

コンク飲む

未記入

マッサージクリーム塗る

未記入

5日目

14:53
体重63.3kg  体脂肪率34.0%

パパが日勤週はどうしても夜ちょこちょこ食いになってしまう。自由な時間も少ないから思うようにストレッチとかもできなくて難しい。


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30代前半 女性 身長:160.0cm
妊娠中の体重増加きら産後太り。
いろんなことを言い訳にダイエットから逃げていたけどさすがにヤバいので今回こそは頑張る‼
今年30歳で2歳の女の子と8カ月の男の子のママです。
誰かに後押しされないと頑張れないので一緒に頑張ってくれる人よろしくお願いします。
2016年11月30日スタート
開始時64.0kg 35.0%
-0.2kg -2.2%
現在63.8kg 32.8%
あと8.8kg あと5.8%
目標55.0kg 27.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ゆん
女性 
158.8cm 64.6s

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nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

エリナ
39歳 女性 
161.5cm 67.4s

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