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日記
2016年12月6日(火)
体重52.8kg   体脂肪率28.0%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

美容・健康のために

14:43
体重52.8kg  体脂肪率28.0%

最近やってることをメモ( ..)φ

・ウォーキング
・手作り石鹸シャンプー
・化粧品の見直し、奥二重メイク
(はじめてホットビューラーを使ったら、凄くてビックリした!)
・スカートをはく。白・明るい色を使ったコーデ

とにかく体と心は、替えがきかない。
大事にしようって実感しています。

私がキレイで幸せそうにしていることが、周りの雰囲気を良くしていると信じて。

自分自身に「がんばってくれて、ありがとう」(^o^)♪


コメント
2016年12月6日 18:56
そうですよね、自分自身が幸せそうにしていている事周りの為にも大事ですよね。(*´ω`*)体重ごときで凹まないぞ〜殻に閉じ込もらないぞ〜(笑)
 
 
2016年12月6日 19:56
手作り石鹸シャンプーですか☆本格的!

シャンプーこそ色んな薬が入っていて高ければいいわけでもないですし効果も色々・・・。ご自身で作られるなんて安心ですね♪

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9

※コメント返信は、書いて下さった方のページの、最新記事にコメントします。

<ダイエットのみの時の目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>

2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-6kg -5.8%
現在49.8kg 27.2%
目標達成!! あと2.3%
目標50.5kg 24.9%

 

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