日記
2016年12月5日(月)
体重65.3kg   体脂肪率32.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

65.3kg   32.2%

13:13
体重65.3kg  体脂肪率32.2%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.9kg +0.4%
現在64.0kg 33.7%
あと4kg あと4.7%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年11月  
           
12
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

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