日記
2010年12月7日(火)
体重47.8kg   体脂肪率19.9%

夜9時以降食べない

○

1日のうちに絶対運動はする

○

夜の筋トレ忘れない

○

30回噛むの意識する

×

1曲分腰まわす

×

二度と47.5越えない!

×

倒れるくらい笑う

○

スナック菓子は無し

○

お腹が空いたら食べる

○

今日だけ頑張る

×

あー

00:00
体重47.8kg  体脂肪率19.9%

なんでだーろ

とりあえず食べて痩せていきたいから
食事考えます


でも見た目はなんも変わってないてか
むしろお腹痩せたんだけど(・ω・;)

数字に気とられるのやだなー
一週間に一回計ろうかな


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20代後半 女性 身長:158.0cm
本気で身体しぼってやるー〓`・ω・´)
目指すとこ細まっちょ
2010年10月7日スタート
開始時47.0kg 19.0%
-0.6kg +0.2%
現在46.4kg 19.2%
あと3.4kg あと1.2%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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