日記
2016年12月5日(月)
体重57.1kg

朝宣言をする

○

朝トレ何かしらする

×

レコーディング

○

お通じ

○

1日5000歩以上歩く

×

1日一箇所掃除をする

○

半身浴20分はする

×

おやつは3時から4時の間に少しだけ

○

夜は炭水化物を抜く

○

毎日を楽しむ

×

腹八分目

未記入

今週はまったりで…

08:47
体重57.1kg



明日から 毎月恒例の引きこもり(笑)
丸2日は動けないので 今日中に買い出しに
行かなきゃ

こんなあたしを理解しておやすみくれてる
仕事先に感謝です(*^^*)


昨日は 彼と楽しい時間を過ごせた♪
いろいろ食べたのに プラス0.1♪
やったー♪

生理終わったら頑張るぞー!
今は 身体をいたわって 冷やさないように…


朝ごはん
ジンジャーミルクティー
フルグラ 低脂肪ミルク
クラッカー


買い物したら
常備菜作りしよう♪
今日も1日 心地よい暮らしを…♪♪


午前中 買い物を済ませ
作り置きいろいろ作った♪

大切な愛犬のご飯も作り置き(*^^*)

お昼ごはん
冷や奴
コールスローサラダ
小松菜ナムル
焼うどん
雑穀米 梅干し


作り置き♪♪

粉ふきいも
大根と豚肉の味噌煮
いろいろきのこの甘辛炒め
もやしと人参のナムル
ゆで鶏

夕方 愛犬が飲水量減ったことを
お世話になってる動物病院の院長に
報告したら…

すぐに連れてきて!と(^◇^;)
ギリまだ生理痛来てないから 母親に
抱っこしてもらって病院いきました
市外なんですよね〜 通院の病院

血液検査して 異常なかったけど
治療薬がきついから
しばらく休薬することになりました

うまく薬と付き合っていけるよう
きちんとあたしが管理しなきゃ


コメント
2016年12月5日 21:16
わ〜0.1kg増だけ?素晴らしいわ!

作り置き〜いいですね!時間があるときに作っておけば
時間の有効利用もできるし〜
絶対にいいね!
2016年12月5日 21:49
家でダラダラしてないからかな?
彼といると まだ猫かぶってるから(笑)

作り置きあると
簡単な食事で済ませたり
外食やお惣菜買わないようになって
節約出来ます(*^^*)
2016年12月5日 21:58
彼氏と楽しい時間を過ごせて良かったですね!
理解してくれる会社も素敵です。
とっても彩りのいい、作りおき常備菜♪
ひなのさんは、お料理上手ですね☆
私も、研究して作ってみようかな。

月の物が終わるまで
まったりと、休んでくださいね☆(*^^*)
2016年12月6日 07:52
レモンさん♪

おはようございます♪
よく喧嘩もするんですけどね(^◇^;)(笑)

作り置き 仕事持ってると
疲れていても お惣菜買いに走りません♪
食費で節約しなきゃな我が家です

今日からbluedayなので
無理しないで過ごしますね(*^^*)
ありがとう♪

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女性 身長:164.0cm
50歳のシングルマザー
3年お付き合いしている彼がいます(〃▽〃)


子供達の為 歳下の彼の為 そして何より
自分の為にも綺麗なママ健康なママでいたい


で これではいかん!
と ダイエット開始しました(*^^*)


でも 基本的には健康重視です♪
無理の無いストレス溜めないダイエット
を頑張ります!


毎日の暮らしを大切に感謝して
笑顔で過ごしていきたいです♪



2016年11月6日スタート
開始時59.0kg
-2.9kg
現在56.1kg
あと3.1kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 59.6s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

まなつ
50歳 女性 
160.0cm 56.2s

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