日記
2016年12月5日(月)
体重49.3kg   体脂肪率22.1%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

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お風呂でデトックス&リラックス♪

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ストレッチしよう!

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いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

【04】ライブ参戦

07:55
体重49.3kg  体脂肪率22.1%




この土日は2日ともライブに参戦!
めっちゃ楽しかったー!!

動いたけど、食べたので(;^ω^)
増えちゃったけど、
楽しかったから、悔いなし!

またがんばります☆


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女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-2.5kg -1.3%
現在50.9kg 25.5%
あと5.9kg
目標45.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2018年7月  
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29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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