日記
2016年12月5日(月)
体重43.8kg   体脂肪率21.8%
消費カロリー 1,419 kcal

腕くらべ

17:10


この秋はお出掛けが多かったので デジカメ内に画像がかなり溜まった
要らないのは消してファイルごとに整理し 保存用のSDカードに移した
その際 過去の自分画像を覗いてみたら
ダイエット前で腕を出してるのがあったので 今現在と比較してみた

こうしてみると変化が分かる
体の他の部位も似たような違いがあると思う



ここで一句

締まるなら 続けていこう 運動を


コメント
2016年12月5日 19:12


右側は筋肉質ぼい感じ

左はプヨプヨぽい感じ
(*^o^*)

私も 腕を写メって見よう月一測定の時に
うまく自撮り出来ないんだよなぁ〜( ̄∀ ̄)

リピなし(-"-;)
接客が ダメダメ

カットもねぇ
満足出来る所は なかなかないねぇ
安いから 仕方ないけど
(-"-;)

2016年12月5日 19:20


パサパサの足なので 全然蒸れない(┳◇┳)

2016年12月5日 21:05


昼間写メ載せ忘れちゃった(笑)

まぁまぁな味だったけどね

凄く うまいって訳じゃないうえに 接客イマイチでね 支払いの時も レジの前で 待ってた

板さんも ナンも言わないのねぇ〜(;∇;)/~~

二度といかねぇ(-"-;)

2016年12月5日 22:20
しゅ、しゅごい!
2016年12月6日 05:07
GoProAnaGirlさん

(〃'∇'〃)ゝ

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.4kg +1.1%
現在44.6kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                 
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30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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