日記
2016年12月5日(月)
体重57.2kg   体脂肪率28.1%

激増

07:26
体重57.2kg  体脂肪率28.1%







というより、先週は測り忘れも多く、
気が付かぬうちに、V字戻り(^O^;)
何もしなくても、今の会社にいれば体重が減るからと
油断してました。

あと、やはり薬が変わったせいかも。
前回までのなかなか効かなかった薬は
ひょっとして痩せ薬?
もしくは今、飲んでいる薬は太りやすくなる?

痛くて仕方がなかったときは、
もしかしてカロリーも消費していたか?

とにかくよくわからないけど
また気を引き締めないといけない状況にはなりました。

朝運動
逆立ちもどき 10秒
(以下全部1分)
スピードスクワット45回
スピードシンク腕立て伏せ45回
プランク

写真は昨日の湯河原
独歩の湯
五所神社の七福神


コメント
2016年12月5日 07:56
todahiさんおは〜♪

お互い気を引き締めようね(>_<)
大丈夫!明日は減ってるはず♪♪♪
2016年12月5日 08:02
あのみるみる減って行ってた時の方がちょっと普通じゃ無いっぽかったから、体が元に戻ってきたのかも?
一体何だったんでしょうね。痛みって思ってる以上に体を消耗させるんかもしれませんね。
2016年12月5日 14:26
ところで、箱根の紅葉がすごく綺麗ー!!!
2016年12月5日 21:03
☆ファジーさん
 うん、そうだね。
 明日は二人とも減ってるね!

☆ラテさん
 確かに異常な減り方だったから、
 嬉しいを通り越して心配になった。
 なんだかいつも通りになって、ホッとしたとも言えるとこ。
 けど、伸び切った生活習慣、これはやばいっす。
 箱根の先の湯河原です。
 なかなかいいでしょ。
 結構、穴馬を狙ってます。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.9kg +1.4%
現在57.6kg 27.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.6s

sara
女性 
160.2cm 58.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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