ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 7W5D。つわり継続中。
日記
2016年12月5日(月)
体重50.1kg

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

昼食は手作り弁当

×

スイーツ禁止!

○

【朝食】7:00 お茶漬け(鮭)・無糖ヨーグルト・ミニサラダ2袋


【昼食】12:00 梅おにぎり・稲荷寿司・カップ味噌汁・サラダ


【夕食】19:00 お茶漬け(鮭)・キウイ


【間食】10:00 ミニサラダ2袋
11:00 セブンアップ
15:00 せんべい3枚
17:10 ミニサラダ数袋

【運動】なし


つわり継続中。

パソコンやスマホ画面を見るのも、ちょっときついです…。
(仕事で嫌でも見ないといけないんだけど…)


可能な限り食事も記録していきたいですが、しばらく体重だけの記録になるかもです。


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.6kg -2.8%
現在45.4kg 31.2%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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