ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > 本気ダイエット75日目!マラソン大会〜9位!
日記
2016年12月5日(月)
体重54.9kg

食事日記記入

未記入

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×









私じゃないです〜もちろん〜
昨日は、マラソン大会でうちからは、14人のスタッフがエントリーしたのですが棄権したスタッフが3人でました。
やりすぎで足を痛めた者、子供の入院、、体調絶不良〜
カラダが健康で回りも幸せでないとマラソンってできないんだな〜って実感!

可愛い?応援隊の私たち!
これは、毎年恒例行事なんです=
本当に楽しい!
選手は、苦しそうだけど〜
なんと主人は、年代別で9位でした=
いつも10kmを41分で走るのを今日は42分台だったのでショックを受けていたけど〜

いいじゃない〜凄いよ=9位!やっぱりうちの中では、ダントツ1位です!

すご〜〜い!かっこいい!

そのあとは、某ホテルの中華を食べたんです=
私がメニュー決めて=ここの餃子が絶品で〜
応援隊もな何人か一緒に食べましたよ!

食べた〜食べた〜〜〜〜男性陣は、飲んだ~飲んだ~〜
飲み放題だもんね!(もちろん〜これは福利厚生ですので〜)

今年も素晴らしいマラソン大会だったな〜♪

もちろん私は、そのあとアクアビクス2本!
これで元の体重です!
あれだけ食べてこれだけやればプラマイ0でしょう?

ジムの後〜娘が洋服を買いたいというので〜
ルミネへ〜

で〜また、外食なの?え〜?
しょうがないな〜
私は、サラダをオーダー
娘のカキフライや煮物や茶わん蒸しをいただいた。

で〜

今日は、この体重=
なかなか減らないけど〜
筋肉増量期としておこう〜〜っと!

朝 ミルフィーユ2個 ヤバイ!お歳暮のお菓子達どうしよう?
唐揚げ南蛮漬け
サラダ
エビチリ
はちみつヨーグルト
ミルフィーユ

昼 おそばに唐揚げ、とまと、水菜、とり塩ネギサラダ
エアロビクス、ヨガ

夜 エビチリ、麻婆豆腐、春雨サラダ




コメント
2016年12月5日 07:59
あんずさんのご主人すごいわ!10km41分ってすごいよー。
私全力で3kmまでしかもたないもの。それを3倍以上走っちゃうなんて〜。フルマラソン走ったら3時間半切り行きそうね。
マラソンの応援も面白いよねー。

そしてあんずさんも食べてその体重キープすごい!定着してきてるね!
私も頑張らなきゃ!
2016年12月5日 09:03
おはようございます♪

ダーリン9位!
おめでとうございます(*^^*)
すごいねぇ♪

あんずひめさん♪も
きちんと身体管理していて
やっぱりあたしの理想のご夫婦像です!

あたしは昨日は 彼といて楽しくて
食べすぎた〜
っていつも食べすぎだったり?(笑)
2016年12月5日 09:14
ラテさん♪

ありがとうございます!
ラテさんこそ〜びっくりだわ!
ラテさんのパワーに私も引き込まれたわ!

主人は、本当につらそうだったわ=余裕なかった〜限界かもって思ったらしい=

フルは、まだ走ったことないの〜

日曜日は、夕方からのアクアビクスがあるから食べても大丈夫って気になってるけど〜
外食続くのは、勘弁だよ=本当に〜
2016年12月5日 09:17
ひなのさん♪

おはようございます!
ありがとうございます!本当に毎日走ってるのよ=すごく忙しいのに〜週に30kmとか決めて=
努力の人なの〜私とまるで違う(笑)

私は、ひなのさんの可愛い乙女のような気持ちにきゅん!ときてるの〜
彼氏のお話しもぜひぜひきかせてね!
私たち夫婦の刺激にしたいの(笑)
2016年12月5日 10:08
からの、アクア二本!
もすごいです!!
わたしは、給食試食会で何を食べさせられるのか、ドキドキ。白米大量かもー。
なんかしら体動かして増量しないようにしまーす!
2016年12月5日 10:35
あこあこさん♪

そうしないと〜ダメって感じに今はなってるの〜
凄い中華だもん〜美味しく食べていっぱい動くってモットーだよ!

日曜日部活アクアが救世主なんだ!

白米大量か?
〜〜〜〜頑張って!
2016年12月5日 19:01
旦那様、お仕事もお忙しいのに普段から走って結果も出されるなんて素晴らしいですね〜!
かっこいい!と素直に思えるあんずひめさんも素敵です♪

いつも有言実行、1日のアクアビクス2本のあんずひめさんも十分努力の人だと思いますよ〜!
2016年12月5日 21:44
ご主人、すご〜〜い!
9位なんて、カッコいいですね!
健康的で素敵なアスリートって感じ☆(妄想☆笑)
応援隊も可愛かったと思います♪
王将で、食べて飲んで楽しかったでしょうね。
あんずひめさんは、
運動も欠かさないから増量も、しないんでしょうね。
羨ましいわ〜☆見習わなくっちゃ!

私、Amazonで、女子のライザップを注文しました!
届くのが楽しみです!
今日は自宅でできるライザップをがっちりですよ〜
シャープなボディラインを目指します!
2016年12月5日 21:47
こんばんは(*^^*)

あたしが あんずひめさん♪夫妻の
刺激になるなら…きゃっ(笑)

実は甘えたり苦手な可愛くない女なんです!
なんでも自分でできる!みたいな(笑)
2016年12月6日 00:25
よもぎさん♪
ありがとうございます!
珍しく努力してみたったって感じです。こうしてコメントいただいて嬉しいもの〜辛くないよ!ダイエット!
主人は、意思が固くてそれだけでも尊敬なの。
2016年12月6日 00:28
レモンさん♪
ありがとうございます!
毎日運動は、欠かさない人ですよ。
食べたら運動を習慣化したいです。
え?買ったの?
わあー
結構楽しい本です。
一緒に頑張りましょうね!
おう!
2016年12月6日 00:30
ひなのさん♪
え?本当に?
ラブラブ刺激になるから〜
嬉しいわー
甘えてくださいね。
私も甘えてます。この年で!笑ってしまうでしょ?

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.2s

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