日記
2016年12月4日(日)
体重61.6kg   体脂肪率34.5%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

変わらず

06:21
体重61.6kg  体脂肪率34.5%

ま、いいか。


コメント
2016年12月6日 16:34
日記、お久し振りですね。
変わりなくて・・・というより増えてないのは何よりです。
これから色々お誘いやらクリスマスやらがあるでしょうから
暴飲暴食に気を付けてくださいね。腹も身のうちですから。
2016年12月9日 06:41
ぴーたんさん

ほんと、暴飲暴食が得意技ですからねぇ。
気をつけないと!
ほとんど出歩いたり誘われたりなんてことのない生活なのですが、自分で勝手に食べ過ぎてるので、
困ったものです。
2016年12月10日 01:40
ぴーたんは毎日勝手に食べすぎています。
11月に行った検査の結果、木曜日にとうとう主治医から「厳重注意」されてしまいました。
年内のうちにこれからの方針を決めないとやばい状態です。
本気出さないと・・・しかしどうやって???
もうやせ方忘れてしまった。
2016年12月11日 06:17
ぴーたんさん

そうそう、健康への影響が、ヤバイんですよねぇ。
どうしたらいいんだか、
思い出すのが難しい。
出来たことが出来なくなっちゃってます。

コメントする


 


48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.2kg +2.9%
現在64.2kg 34.9%
あと10.2kg あと9.9%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

  2018年10月  
   6
8 9 10 11 13
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.4s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!