日記
2010年12月7日(火)
体重53.3kg

ストレッチを毎日する。

○

1200キロカロリーまでにする。

×

油ものは、食べない

○

勉強は、1時間以上する休日は、最低二時間以上

未記入

×

謝罪

00:00
体重53.3kg

開始から+2.3キロ
昨日から+−0キロ

6:50米粉パン一個、ヨーグルト一個、スープ
2:30蒟蒻ゼリー五個、米粉パン一個、肉60グラム
5:30グラタン(冷凍)一個、豆腐200グラム
7:00バームクーヘン一個、ミニドーナツ五個

すいませんm(_ _)m
ストレスで、いら6:50米粉パン一個、ヨーグルト一個、スープ
2:30蒟蒻ゼリー五個、米粉パン一個、肉60グラム
5:30グラタン(冷凍)一個、豆腐200グラム
7:00バームクーヘン一個、ミニドーナツ五個

すいませんm(_ _)m
ストレスで、イライラして人にあたってばかりで、結局食べてしまった
やっぱり、お菓子をなくすことはできないので、1日のカロリー以内にしたいと思います
彼氏と関係が危なくなってきて、そのストレスの可能性もあるんですけどね


コメント
 
 
2010年12月7日 22:05
ストレス…大丈夫ですか?

そうですよ♪あんま我慢しちゃだめです(´・ω・`)
2010年12月8日 15:34
コメあリがとお(^w^)
うーん愛されてるのかなぁ?
付き合って3年だし同棲してるし
常一緒だからストレス溜まったりするよ…
愛チャンも彼氏いるんだね〜v(o^∀^o)v
倦怠期を乗り越えれたら大丈夫だよ♪
2010年12月8日 20:20
あいチャン

コメントありがとうございます(^O^)
アタシの彼は痩せなくてもいいって人だからね(笑)

太ってる人が好きみたい

あいチャンも早く仲直りしてね(^O^)
 
 
2010年12月8日 22:08
コメありがとう(^O^)
ダイエット料理はあまり詳しくないんだけどね(´Д`)
でも大豆はダイエットに良いって習ったから、豆腐や豆乳は鍋とかでよく使ってるかな^^
あまり無理しないで
お互い頑張りましょうねっ!
 
 
2010年12月8日 22:41
 
うちもさっきまで彼氏と
危機でした(T_T)(T_T)
ストレスて食欲にいくよねw

日によってカロリーに差
がありすぎんよおにお互
いがんばろっ⊂(^ω^)⊃

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23歳 女性 身長:159.0cm
私は、スイーツ依存症で、とくに、ケーキとアイスが好きなんです…。
2010年10月19日スタート
開始時51.0kg
+4.8kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.8s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

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紫桜劉華
24歳 女性 
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ゆあ
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みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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