ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > 本気ダイエット73日目!「女子のライザップ」ボディメイクしたい!
日記
2016年12月3日(土)
体重54.9kg   体脂肪率26.0%

食事日記記入

未記入

便通

×

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×



驚くほど老けないカラダになる
「自宅でできるRIZAP 美ボディートレ」
これに魅かれて
「女子のライザップ」を購入!

ポンキュポン!を合言葉にやってやる!


昨日のアクアビクスでの久しぶりにお会いしたおねえたま達に(60代〜80代の方)
「あんずさ〜んライザップ行ったの?」
と聞かれた〜たぶん〜あっていない期間に急に私が痩せたからだと思う。

実は、先日のアフタヌーンティーの時も
10月に会っていたのに急に痩せたと印象をもったらしくて
「あんずさん〜もしかしてRAIZAP行ったでしょう?」

ってそれもそのはず=去年の6月にRAIZAPのカウンセリング受けて
かなり騒いでいたから〜
私50sになるまで70万円って言われたの。

この年だと痩せた後のケアーもあと1か月かかるっていわれて=
その話がかなり浸透していたから
そう思ったのかも〜

そうよ!
「皆さん〜10s痩せたら70万円の価値があるって!」きゃ〜〜〜!なんて凄いの?
その中には、プロテインだの〜置き換え食など入ってる感じだったけど〜

今日は、この「女子のライザップ」を購入!
熟読してやる!

糖質オフレシピも入ってるし〜
いい感じだ!

プラス
「愛されボディメイク」も購入!
いつもダイエット本を購入すると
購入しただけで痩せた気分になっておしま〜〜い!みたいな私だったから今度は頑張る!

本当だよ!(笑)

朝 シャインマスカット4個
  温豆腐納豆がけ
  れんこんの煮物

  11:00 がんも煮

昼 シーフードのガーリックパスタ
ポテトサラダ

RPB 1本

夜 娘が外食したいと騒ぐものだから
ビストロへ
シーフードサラダ、カニクリームコロッケ
ババロア、コーヒー

ジムでインボディ〜
体脂肪率が26パーセントになっていて嬉しい!


コメント
2016年12月3日 08:29
わー私も日本帰るとついそういう本買ってしまいます。
枕元に山積みになってますー!
もう買わないと思いつつ、こんなの見るとまた欲しく
なりますなぁ!愛されボディメイク興味あり!
ライザップって高いんですね!びっくりしました!
2016年12月3日 09:18
おはようございます♪

女のライザップって本あるんだね〜♪
あんずひめさん♪なら
頑張れそう(*^^*)

あたしは今日
本屋さん行って 作り置きレシピの
本探して来ます♪
2016年12月3日 10:38
ライザップ疑惑まで受けるなんて、自力できちんと効果が出せて誇らしいですね。

10sで70万ですか!
プロの手を借りるとそんなにかかるんですね!

糖質オフレシピ、役立ちそうですね♪
2016年12月3日 11:12
あんずさん、

自分で70万円分の仕事したのね!!すごいわー!!

私も12週間プログラムで、10万くらい?の仕事したいわ(笑)

課金するから3ヶ月で3600円。そこは元取れるように頑張るね!

あんずさんはお正月旅行のために!私はお正月同窓会のためにやろうねー!おう!
2016年12月3日 11:47
nomokoさん♪

こんにちは!nomokoさん海外だったんですね!
私の仲良しのピンキー友さんも海外なんですよ=
素敵だな〜異国の地で好きなお仕事するなんてあこがれちゃいます。
ところで〜
私は、ダイエット本を買って読んで〜痩せた気になる女なんです=(笑)

今回はきっちり熟読して実行に移すつもりです!

愛されボディメイクもあとでレポしますね!

2016年12月3日 11:53
ひなのさん♪

こんにちは!そろそろ体脂肪にも目を向けないとと思ったの〜

作り置きダイエツトの本も凄くよさそうですよね!
金スマ見て目からうろこでした!

作り置きっていうのが忙しい私たちにはぴったりかもね!
購入したらぜひレポしてね!
2016年12月3日 11:57
よもぎさん♪

こんにちは!ライザップ疑惑って〜笑うよね〜そんなお金かけないって〜
元に戻したら体重が戻ったうちのジムに来た人がいたもの〜(笑)
そうなんです=ライザップで痩せて少し戻ったらしくて
ライザツプだと金額が高いのでうちのジムに来た人を知ってるの〜
だから自分で何とかしようと思った。
読んだらレポするね!
2016年12月3日 12:04
ラテさん♪
わっ!気合いを感じるわ!
私のお腹まだまだだけどね〜
あともう少し70万円の仕事するね!

ラテさんも10万円分のお仕事を〜♪
合言葉は?
お正月のためにね!

おう!
2016年12月3日 14:09
わたしもライザップ見てみたくてポッチと笑。
昨日近所のファミマで初めて見て手に取ったもののレジがちょっとした知り合いだったため断念笑
 届くの楽しみです〜。
やった気になっちゃうのは多少あるかもだけど、頑張りたいですね!
2016年12月3日 16:12
あこあこさん♪

ライザップ式〜見てみたいでしょう?

届くの楽しみだね!

レジの方知り合いだったの(笑)

一緒に励ましあって頑張りましょう!
ニッキ
2016年12月4日 00:46
私も「自宅でできるライザップ 運動編」という本を
買って頑張っています。DVDもついています。
「女子のライザップ」というのもあるんですね。
あんずひめさんのやる気に触発されそうです。
お気に入りに登録させていただきました。
宜しくお願いします。(^.^)
2016年12月4日 06:52
レモンさん♪

初コメ、お気に入り登録ありがとうございます!嬉しいです!

自宅でできる「ライザップの運動編」いいですね!
私は、食事編は、持っているんです=

今日運動編を買いますね!(笑)
とにかくこういう本があると安心するタイプです!

新年、娘の水着にチャレンジするために頑張ります!

これからもよろしくお願いします。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2kg
現在60.0kg 26.6%
あと7kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 16 17 18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 61.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.5s

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