ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 12/3(土)ワンツースリー(*^^*)
日記
2016年12月3日(土)
体重43.7kg   体脂肪率21.0%
消費カロリー 1,419 kcal





なんだかノリのいい月日の並び(笑)

今日は低い山だけど登山する予定
お寺参拝ウォーキングの友と(お寺参りはトンとご無沙汰^^;)

デパートでちょっといいお弁当を買い 山頂広場で食べようという計画を立てた
紅葉は見頃をとうに過ぎてしまったがまだ色づきは残っているし
落葉の季節もまた良いもんだ
(一昨日 ローカルニュースでも紹介していた)

しっかり動いて 美味しいお昼と風景を楽しんで来たい
もちろん 先日買ったボディーバックで(^_-)-☆


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

イチョウはまだ十分楽しめて 桜も紅葉の名残があるものも
皆 冬にしては薄着で 師走とは思えない光景
今年の気候はなんか変だ

撮った順にUP


コメント
2016年12月3日 05:28

頑張れ〜〜(*^o^*)

私も イロイロ頑張るぅ
( ̄∀ ̄)

2016年12月3日 21:32


綺麗 綺麗(*^o^*)
お弁当も 美味しそう〜

結構 燃焼されたかな
(*^o^*)

アド街ックで 北茨城やってるもんで うとうとしながら 見てる〜

半分寝てるけど

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.4kg +1.2%
現在44.6kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
合計
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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.8s

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