日記
2016年12月2日(金)

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

未記入

おやつは1日120kcal以下

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

初日から

23:09
体重80.6kg

出張で朝からビジネスホテルの朝食ビュッフェ。
せっかくならちゃんと食べなきゃ!と思って、ご飯やおかずなど和食中心で1回、パンやスープなど洋食中心で1回、カレーやパンや気に入ったもので1回…と3回くらいおかわりしてしまいました。
周りのビジネスマンが3回くらい入れ替わってた。

ダイエットは明日から…


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

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ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 69.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

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