日記
2010年12月7日(火)
体重67.8kg

平日のアルコール禁止

未記入

朝はフルーツを食べる

未記入

平日は1800カロリー

未記入

夜は、炭水化物を控える

未記入

からあげを食べない!!

未記入

ラーメン禁止!!!

未記入

その29

00:00
体重67.8kg

晩酌してしまったから、心配でしたがまずまず

朝・魚肉ソーセージ、チキン、コーヒー

昼・牛スジうどん、スタバジンジャーラテ

夜・コカコーラゼロ、プロテイン

仕事帰りに、おつまみのハムとチーズをつまみ食いしてしまった最近、このパターン多い


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46歳 女性 身長:168.0cm
4月から5Kgの増加・・
とうとう、ぎっくり腰に・・痩せるしかない!!
2010年8月3日スタート
開始時69.0kg
-1.4kg
現在67.6kg
あと9.6kg
目標58.0kg

 

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レモン
女性 
166.5cm 68.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.6s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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