ダイエット日記 > ころくみさんのマイページ > 3日連続ローストビーフ丼
日記
2016年12月2日(金)
体重62.2kg

階段を使う

○

ダンスは最低1回やる

×

白湯を飲む

×

お菓子を食べない

未記入

7000歩歩く

未記入

5000歩 歩く

○

きょうが食べおさめかな・・・
なか卯のローストビーフ丼
そこそこおいしかったです。

最近ダイエットしてないなぁ・・・
すきなものたべて ただ10000歩だけは歩いてる

今日は ココアのみました。
空腹にはどっしりと きくかもー



あんぱん
豆乳

昼 
ローストビーフ丼
ココア


ご飯 
ちりめん山椒
豚キムチ
しらす卵焼き

間食
ヨックモック
チーズスフレ
チョコスフレ
生チョコレート
おかき

やばすぎだ・・・

しかし 北海道土産 
おいしすぎるから自分でまったくたべずに人にあげたくないw

この1週間は ダイエットあきらめます。

食べたものを書きたくもないけど
きちんと かかなくては・・・


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40代後半 女性 身長:148.0cm
2年前ダイエットをして52キロまで落ちましたが
1年で15キロもリバウンドしてしまいました。
とりあえずゆるめですが、がんばれる目標を設定してみました。
2年前に近づけるように食事など気をつけてがんばりたいです。
スローペースで1ヶ月1キロは落としたいです。
2016年9月21日スタート
開始時66.5kg
-2.8kg
現在63.7kg
あと4.7kg
目標59.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

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Akko
44歳 女性 
154.0cm 51.2s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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