日記
2016年12月2日(金)
体重56.0kg   体脂肪率29.2%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

×

休肝日

○

12/2

22:16

今朝は体重減
飲み会マジック発動〜(笑)

今日は午前中☆居住地区の小学校のおいもパーティーに招かれたので行ってきました(*^^*)

11月初めに小学校の学習園の畑で1年生の子供達と芋掘りをしたので、そのさつま芋で2年生の子供達が2時限かけて茶巾絞りを作ってくれました。

おいもを煮て、潰して砂糖を入れてサランラップで茶巾に絞っただけらしいけど、甘くておいしかった(*^^*)

茶巾絞りを置く紙のマットも、ただの白い紙じゃ楽しくないからとカラーコピー用紙に2年生の子供達が書いてくれた絵をコピーしてありました。
丁寧なおもてなしにビックリ。

茶巾絞りは1年生の分も作って、みんなで食べました。

同じテーブルの子供に作りかたを教わったので、ウチでも作ってみようと思います(*^^*)



たまごかけごはん
ほうれん草胡麻あえ
ブラックコーヒー
アイスコーヒー牛乳入り


チーズトースト
ゴボウ天ぷら


親子丼少し
冷ややっこ
玉ねぎのサラダ(レタス、人参)

間食
さつま芋茶巾絞り2個
センベイ3枚
80キロカロリーアイス
煎り黒大豆

昨夜の飲み会を引きずって、なんだか夕飯後に口寂しくてたまらないf(^^;


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2kg +2.3%
現在58.0kg 31.1%
あと2.5kg あと3.1%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 8/16(りえぽん)
  • 8/16(たぬ)
  • 8/16(りえぽん)
  • 8/16(アリス)
  • (かおり)
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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