日記
2016年12月2日(金)
体重71.8kg   体脂肪率17.8%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

今月も目標☆総走行距離150キロ!目指して!!今日からスタート!

今日の運動 夜ラン 13キロ 67分 細〜い月を見ながら冷たい空気の中をRUN!気持ちいい

今月残り【137キロ】


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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2.8kg +5.3%
現在74.2kg 22.5%
あと5.2kg あと7.5%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 4
7 8 13
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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きょん
女性 
165.0cm 61.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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