日記
2010年12月7日(火)
体重50.1kg   体脂肪率22.8%

よく噛む

未記入

半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

腹筋70回

未記入

◎4

00:00
体重50.1kg  体脂肪率22.8%


@朝
ご飯少
芋煮
なっぱ
ばなな1/3
メープルパン(薄切り
ヨーグルト

368

@昼
チョコブレッド

290

@夜
肉じゃが少
海草サラダ大盛り
みかん
なめこのみそしる

301


@間食
ちょこ菓子
ココア

50

1009kcal

あんまり食べてないのに
結構カロリーあったんやね(´・ω・`)
でも夜食べすぎ抑えれた!!
案の定一気に体重落ちたから戻ったけどw
まあまいぺーすに?←
でもそろそろ本気ださないとw


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23歳 女性 身長:160.0cm
\/\/\/\/\/

  Let's DiEt@!!

自分磨きして絶対
可愛くなる
目指せ★バービー
ちゃん
全ては大好きな
だありんのためっ


だいえったー様と
一緒に頑張りたい
です('ω'*)

最終目標 45kg

健康的ダイエット!!

◎自分に厳しく!!
  
 
\/\/\/\/\/

_

2010年12月2日スタート
開始時50.2kg 22.3%
-1.5kg -0.5%
現在48.7kg 21.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標48.0kg 21.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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