ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ > 予想してたよりは・・・マシ
日記
2016年12月2日(金)
体重60.5kg   体脂肪率33.1%

朝はコーヒーのみか、フルーツ

○

昼はできるだけ炭水化物を控える

○

摂取カロリーはできるだけ800キロカロリー前後

未記入

なんとなく足上げ腹筋

未記入

思考をよく観察する

未記入

座るときには姿勢をまっすぐ、浅く腰掛ける

未記入

予想してたよりは・・・マシ

13:57
体重60.5kg  体脂肪率33.1%

怒涛の食べまくり1週間、


どうなっていることかと思っていたけど・・・・。

なんとか1キロ増に収まっている。
よかった・・・・。

今日一日と、明日一日で節制。

しかしながら、日曜日の夜からまた彼の家に行くので、
糖質無制限&夜中から始まる宴(笑)。

今までで最高に腕のいい料理人の彼は、
何を作ってもスゴイ。

そして何がすごいかって、
寝言でも料理のことばかり言っている。

「こんな美味しいうどん食べたことないーーーーーーー!!!!」
と横で朝叫ばれた時は、もうびっくりしたより笑えた。

ほんと陽気な人だな。

56キロがかなり遠のいて見えている今日この頃だけど、

とりあえず60を切るというのはキープしておきたいところだ・・。


今日の夜はおうち焼肉だけど、
私は肉&こんにゃく&マッシュルームくらいを少量食べよう。



お昼ご飯:ふすまパンのオープンサンド

ふすまパン60g
ベーコン1枚半
目玉焼き
水菜サラダ
塩コショウ&糖質OFFだし醤油&マヨネーズ

400Kcal。








コメントする


 


40代前半 女性 身長:164.0cm
自分に対しては、エンパワーとクリエイション。

他者とのつながりは、包括と共感(by ファレル・ウィリアムス)。

そんな風に今を生きる。
楽しさだけではなく、喜びを見出していく。

それが自分と他者への責任のように思える。

それがあっての、美しさと健康。

そして体重管理(笑)。

というわけで美しくスッキリと輝く56キロを目指します。




2016年8月12日スタート
開始時69.0kg 35.1%
-9.1kg -5%
現在59.9kg 30.1%
あと3.9kg あと2.1%
目標56.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.4s

一覧へ

 

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.8s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!