日記
2016年12月2日(金)
体重55.3kg   体脂肪率28.4%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1254日目

23:59
体重55.3kg  体脂肪率28.4%

変わらず。
見事に体脂肪率も変わらなかったな。
とはいえ夜はすごいことになってたからまだ減ってる方です。
でも昨日はわりと野菜食べれたから満足。
ほぼ大根だったけどね!!
まあおいしかったのでよしです。

【朝食】11時45分
KAGOME野菜生活

【昼食】14時05分
ナポリタン
なます(大根)
ビッグチキン照り焼き串(LAWSON)

【夕食】18時40分
もっちりクルミパン(LAWSON)

【間食】
キットカット 1つ
久助

【飲み物】
ミルクティー
カフェオレグランデ(LAWSON)

おはよーございます。
起きれるかちょっと心配だったけど無事に起きれました。
よかった。
TSUTAYAの返却に行かねばならなかったので午前中に起きないといけなかったんだ…!
朝ごはんは野菜生活。
おいしい。
朝ごはんというか昼に近いんだけどね…。
ついでにTSUTAYAの返却と動物病院に愛犬の目薬をもらいに行って来ましたー
TSUTAYAに寄ったせいでちょっと帰宅は遅くなりましたが。
お昼ごはんはナポリタンと照り焼き串となますー
おいしかったです。
さて、ごはん食べたので午後は愛猫連れて職場の病院に行ってきますよー
ちょっと血液検査してきます。

病院まで行って来ましたー
空いてたよ…。
あっという間に終わってしまった。
結果は1週間後くらいだしなぁ。
なのでペットショップをちょっとうろうろしてきました。
愛犬に毛布?を買ったよ。
帰宅してからはゴロゴロと。
午前中に買ってきた本を読んでたんだけども。
うーん、やっぱりこれ面白いから読みきったら続き買おうかな。
そんなこんなであっという間に時間は過ぎて。
夜ごはんはもっちりクルミパン。
LAWSONで売ってるやつなんだけど、おいしいんだよねー
夜は犬の散歩も行って来ましたー
早寝は相変わらずできてないけども。
明日は頑張ってお仕事せねば。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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24歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-7.8kg -5.1%
現在56.7kg 29.3%
あと8.7kg あと8.3%
目標48.0kg 21.0%

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.8s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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