日記
2016年12月2日(金)
体重52.8kg   体脂肪率22.4%

姿勢を意識

○

落ち着いてゆっくりめに話す

○

立ち振る舞いを意識

未記入

ストレッチ

○

言葉遣い

○

落ち着いた振る舞い

○

ツボ押し&下半身マッサージ

○

ゆっくり話す

○

☆彡

00:00
体重52.8kg  体脂肪率22.4%

減った〜!
久しぶりの52台☆彡
やったね(^O^)/

今日は、雪がぱらついております。

明日から韓国旅行に行ってきまーす(*^-^*)

楽しみ〜♪

*************

〇朝食 7:50
しじみ佃煮
生姜昆布
鮭フレークご飯
お味噌汁


〇飲み物 午前
ブレンド茶1杯(お茶の井ケ田)
なめらかグリーンスムージー(野菜生活)1本

〇昼食 12:15

〇飲み物 午後

〇夕食

*************

体温 36.7


コメント
2016年12月2日 10:17
52台おめでとー\(^o^)/
いいないいな〜☆

旅行は韓国だったんだね!
大好きな韓国、思いきり楽しんできてねー!
2016年12月2日 11:34
52キロ台おめでとうございます!
てか、体脂肪率がもう目標寸前ですね!
これだけ低かったら引き締まってて数字以上に見た目がキレイなプロポーションな気がします!

韓国旅行ですか?まさかの海外でちょっとビックリ!
でも楽しそうですね〜!
いっぱい観光して美味しい物食べて楽しんで来て下さい(^^)/

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女性 身長:160.2cm
2018の目標!
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
7/31 55 ○
8/31 53

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
-0.4kg -0.1%
現在59.6kg 28.6%
あと11.6kg あと6.6%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

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Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 66.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.4s

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