日記
2016年12月2日(金)
体重55.8kg   体脂肪率26.3%

下げ止まり

08:15
体重55.8kg  体脂肪率26.3%



薬が変わったせいか、
はたまた、今の職場に慣れてきたせいか、
何もしなくて体重が減るという安心感での夕食後の間食のせいか、
とにかく体重の激減がなくなり、
油断すると増える段階になってきた。
そろそろ筋トレ、朝ランの開始時期かなとも思う。
5時では、まだまだ真夜中なので、
朝ランはもう少し先。
筋トレから始めようかな。
今日は朝風呂にしておきました。


コメント
2016年12月2日 09:06
更新されなかったのでちょっと心配してましたが、帯状疱疹の痛みはかなり良くなってきたのかな?
運動始められそうになってきたのは本当に良かったですね!
2016年12月2日 10:08
☆ラテさん
 まだ慣れなくて、
 扱う金額が大きいので精神的に安定せず、
 更新が滞りました。
 未読が30件とかになって、
 みんなのところにもなかなかいけてないです。
 でも、痛みはだいぶ改善されました。
2016年12月2日 14:20
年末進行で経理の方々はそれでなくても忙しいですよね。

痛みが改善されきただけでもよかった♪
2016年12月2日 21:10
todahiさん、少しずつお元気になられて良かったです(^_^)

下げ止まりということで、下がってらして、少し羨ましいです(^_^)私は、ジワジワ上がっていて、ゴジラのテーマソングが耳元で鳴ってます(;^_^A師走に上げ止まりは来るのでしょうか?
2016年12月3日 09:56
☆けるるさん
 そうなんです。半年分以上のやり残しと格闘中。
 春が来るのだろうか。
 頑張りすぎない程度に頑張るよん。

☆neconekoさん
 ゴジラのテーマソング、笑いました。
 私も今はじわりじわり増えています。
 治りかけと思うので、いいとは思うけど、
 やはり軽いほうがいいなと思ったり。
 来年になったら、完全復帰したい!

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.3kg +3.1%
現在58.2kg 29.1%
あと8.2kg あと9.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3
5 6 10
14 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 60.6s

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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

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