日記
2010年12月7日(火)
体重49.2kg   体脂肪率23.7%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

12月7日

00:00
体重49.2kg  体脂肪率23.7%

朝  野菜ジュースの豆乳割

間食 マックグリドル
   コーヒー


5時に昼と夜ご飯  野菜の蒸し焼き
          (もやし、白菜、みつば、人参、豚肉)

お母さんからケーキをいただいたので食べちゃった。

   かぼちゃのモンブラン 半分


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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合計

 

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29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.7s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代前半 女性 
153.4cm 65.2s

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