日記
2010年12月7日(火)

○

5:30起床

未記入

12:00就寝

未記入

朝バナナ

未記入

夜トマト

未記入

半身浴

未記入

間食なし

未記入

1日5店舗(二万歩)

未記入

7:30退社

未記入

○

○

×

×

○


・バナナ3本


・柿3個
・りんご2個


・おからもち
・わかめスープ


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30歳 女性 身長:160.0cm
ユックリ
ユックリ

過食症から脱却したいの!
だから、上手くストレスと
向き合っていかないと〜




10月現在、過食は治ったと思う。ストレス溜まるとやっぱり食に走ってしまうけど、病的な量じゃなくなった。毎日歩くことを意識しているからかな?
2010年7月11日スタート
開始時57.8kg 29.5%
-1.9kg -3.5%
現在55.9kg 26.0%
あと10.9kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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