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日記
2016年12月1日(木)
体重49.6kg   体脂肪率26.0%

体重計に毎日のる

○

スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

ウェスト体操

未記入

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

なるべく歩くorジム行く

○

☆☆☆☆☆☆☆今日の記録☆☆☆☆☆☆

*体調 よい
*便通 あり
*睡眠 8時間30分(8時〜4時30分)

☆朝食
豆乳甘酒、みかん

☆間食
ハイカカオチョコ

☆昼食
にんじんしいたけ炒め、納豆、豆腐味噌汁

☆間食
マンゴーラッシー

☆夕食
青梗菜牛肉にんじんしいたけ炒め、オクラおかか、白菜と豚肉蒸し、豆腐味噌汁

♪運動
ラジオ体操1.2
スクワット15回
レッグレイズ10回
ジョギング39分(12分、13分、14分)

♪歩数
23097
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日はよく寝た(*^_^*)
ちょっとジョギング長くしました!

ショッピングもしたので2万超えー!!



今日、娘を退院させてください
とお願いしてみた

足は普通に歩けるし!!

そしたら、
肝臓の機能があかんからまだ
と言われた

えー(>人<;)
なんでやねーん!!

いいかげんにしろー!!!

病院食ほとんどたべてないし、
野菜食べれてない!!

「家でがんばります!
薄味にします!間食させません!運動させます!野菜いっぱい食べさせます!
だからお願いします!!!」

といったのに、、、

わかりました、
また考えます。。

と言われた、、、、
なんでやねーん!!

ちゃんとみてくれるのは嬉しいですよ!
でもどう考えても、
家の方が野菜食べるし!!

娘にも言いました!
絶対私が痩せさせる!
だから絶対私に隠れて食べたらあかんで!!!
命にもかかわることやねんで!!
って。

はぁ、、、

書いてスッキリしました。

お風呂入って、トランペット吹きますー!


コメント
2016年12月1日 19:34
何でだろうね?
もともと骨折で入院したのに、内科のほうは
別に通院でもいいんじゃないの?って思うよね。

月も替わっちゃったし、入院費がかさむだけだし
もう一度お願いしてみては?
2016年12月1日 19:40
ちょたろうさん

ありがとうございます!
本当そうなんですよー通院でいいやんって。。

また頼み込んでみます!
土下座でもなんでもしてやる!ってのはウソですが、
必死にお願いしてみます〜〜!!
 
 
2016年12月1日 21:17
こんばんは。
うーん。
娘さんもご家族も退院を心待ちしてるだろうに〜
OKでるといいね。
2016年12月2日 04:08
にこ♪さん

ありがとう!!
本当、早く帰ってほしいよ。。
長すぎだよー(>人<;)

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
2019年6月までに50キロ!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1kg -1.1%
現在56.0kg 32.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年2月  
              
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.0s

40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

25歳 女性 
158.0cm 55.6s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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