日記
2016年12月1日(木)
体重70.0kg   体脂肪率39.6%

やれやれX-<(>_<)X-<

17:14
体重70.0kg  体脂肪率39.6%

風邪でサボってたせいで
ヤレヤレの12月スタート
夜の散歩行かず毎晩熱燗飲んでました
そこそこでやめとけず
いい気分まで飲んだので
20日と24日に酒蔵で買ってきた
おいしいお酒はすっかり飲み干してしまいました

明日は実家なのでまたまた飲みます
帰ってきたら驚き凹み懲りないで
仕切り直します

そして今年の目標
年末までに70キロとは縁を切り
最悪69キロ台キープ

新年にまた新たな目標を


リバウンドだけは避けたいm(。≧Д≦。)m


コメント
ももこ
2016年12月1日 17:42
もうお風邪は治ったのですか??
せっかくの実家へのお出かけですから、楽しんできてくださいね〜〜(*^_^*)
2016年12月2日 12:06
風邪薬より、熱燗のほうが効きそう!と思ってしまった。。
年末年始が近くなり、お酒や宴会シーズン突入ですもんね。気を引き締めていかねば!
2016年12月2日 16:58
あらあら;;
ご実家の食事楽しんで来てね♪
飲んで転寝だけは気を付けて!!
酔い冷めなどしませんように〜
温かくしてね!(*^^*)

焦らずのんびり
でも、ぼちぼち前進^^v
2016年12月4日 12:35
ももこさん

ありがとうございます
すっかりよくなってしっかり食べて
飲んで楽しく過ごしてきました

父は他界しましたが
母と弟と三人水入らず
あと何年かな
いつまでも続きますように
2016年12月4日 12:40
クラウディアさん

忙しいけど楽しいのが12月
体重を減らすことより
楽しく過ごして
とにかく増やさない努力をして
また新年から頑張ろうと思います

でもキープが一番と難しいかも
2016年12月4日 12:45
ぷぅ。。 。さん

親子水入らずで
飲みすぎて椅子でうたた寝

弟に笑い声まじりのイビキを
録音され笑えない( ノД`)…
でも大笑いしてしまいました

油断大敵だぞ
敵には隙をみせるなよって笑

弟も敵だったとしるm(。≧Д≦。)m

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-6.5kg -1.1%
現在75.5kg 42.9%
あと7.5kg あと5.9%
目標68.0kg 37.0%

 

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ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
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153.5cm 56.3s

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