日記
2016年12月1日(木)
収支カロリー -2,185 kcal
摂取カロリー 224 kcal
消費カロリー 2,409 kcal

夜9:30以降は飲食しない

未記入

必ず1日に1回以上野菜を食べる

未記入

間食は17時まで

未記入

朝夜体重を測る

未記入

ストレッチをする

未記入

夜10時以降は食べない

×

階段上下2階は歩く

○

62.0kg

13:26
体重62.0kg


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55歳 女性 身長:161.5cm
2016年11月16日スタート
開始時62.1kg
-0.8kg
現在61.3kg
あと1.3kg
目標60.0kg

 

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163.0cm 61.2s

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164.5cm 59.3s

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162.0cm 59.4s

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161.5cm 57.8s

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160.0cm 55.0s

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