日記
2010年12月7日(火)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

未記入

○

○

○

○

ダイエット実行(12/7)

00:00
体重50.6kg  体脂肪率22.0%

やってやーるーんー♪

明日午前休講のはずが
今日の模試結果が悪くて
朝から補習です
( ̄□ ̄;)!!うぎゃー





ああああ!!

この前やった試験ゎ
合格でした(・∀・)ノ

天才かし←だまれ


ってゆか、
昨日の流れ星みましたー
(・∀・)ノ?えへ
竹ノ内豊様かっこよすぎ
でやーばーいー(*/ω\*)

上戸彩様筋肉ついてる
感じのあの細さ
神すぎーるー(*/ω\*)


前言えなかったダイエット
計画!!
昨日から週3で
ジョギングしよーて★

友達と一緒に走る
ことに!やせそー


実行できるか疑問
だたから記事にしな
かったけど…


昨日やってみて
できそぉだから
記事にしました(´∀`)

目標もあるし、
やってやりますよ★


ジョギングから
帰ってきてから、
DVDに撮っておいた
流れ星をみながらー

つかった筋肉を
よーくマッサージ!

セルライト撲滅!!

パックもやったよ★

今日の夕飯ゎ友達と
ティーパーティー
(会議)←←
お久しぶりだから
たのしみ(・∀・)ノ


最近の出来事ぜーんぶ
聞いてもらうのだ★



青汁、味噌汁、バナナ、
ホットヨーグルト、
牛肉、レタス


お弁当

サイゼリヤにて
語りまくり5時間いた
奇跡★


小エビのカクテルサラダ
ほうれん草のチーズ
ドリンクバー

ジュース飲みまくって
完全にカロリーオーバー
ヽ(´▽`)/

半身浴1時間して
明日の準備からの


マッサージ
ストレッチ
腹筋10回★
腰回し50回ずつ

*えみち*


コメント
2010年12月7日 18:15
試験合格おめでとう☆
天才だよ〜♪

そっかぁ〜ジョギング始めたんだね。
すごいよ〜頑張ってるやん♪

その可愛さを維持するためには
め〜いっぱい頑張ってるんだね〜。
目標目指して頑張って〜♪

私も頑張るよ。
 
 
2010年12月7日 18:16
すごいすごーいッ↑(≧▼≦)
頑張ってますなぁ☆

ジョギング…
あたしが走れば地面が揺れる(●´mn`)ぷ

効果がでますよーに♪


確かにあの上戸彩の足にゎひかれますね(*> U <*)
うらやましすぎる↑(≧▼≦)

頑張りましょう☆
2010年12月7日 20:31
私も流れ星見てます♪w
竹之内豊やばいですよねっ!!!

上戸彩細いし可愛い★

ジョギングがんばってください♪
私もまたコアリズム始めました!!+
2010年12月8日 01:09
まひろさン▼

維持ぢゃなくて
上をめざしてます
(・∀・)ノへけ


まひろさンが
がんばってるから
えみちも頑張ってる
んだとおもいます!

いつもありがとう
ございます(´;ω;`)

2010年12月8日 01:11
ポンティさン▼

えみちも走ると地面
揺れますよ(・∀・)ノ笑


見た目に結果が
出てくれると嬉しい
です(´∀`)

2010年12月8日 01:14
ななみちゃン▼

やばいよねー(*/ω\*)

あの優しさはんぱなー
ヽ(´▽`)/

いつもえみちゎ
ごろーちゃンに…


『きぃぃいぃいー(〇>_<)』
ってなってます(・∀・)笑

コアリズムで
ウエストダウンですね!

一緒に効果だしましょうね!
 
 
2010年12月8日 19:38
コメントありがとですッ(≧ω≦)
こちらこそこれからもずっとよろしく↑(≧▼≦)

ダイエット成功させてもっともっと人生楽しみましょうねッ(o^o^o)
2010年12月8日 22:36
ポンティさン▼

人生楽しみましょう
(・∀・)ノ


細くなったら
絶対楽しい毎日
ですねっ(´∀`)あは

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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


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してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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