日記
2016年11月30日(水)
体重56.5kg   体脂肪率30.6%

なにかしらやるf(^ー^;

未記入

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

×

休肝日

○

11/30

23:57

今朝は56キロ台に戻ってホッ

57キロになった時は、前夜に旦那が甘酒飲みたいと言い出して、寝る前に甘酒飲んじゃったんだよ。

ウチにあった甘酒の素(稀釈する)が糀の甘酒でごはん入りのヤツだったから
甘酒飲む→薄いお粥食べる
みたいなもんで、寝る前に食べちゃ、そりゃ太るわなf(^^;


切り干し大根サラダ(昨夜の残り)のせトースト
ブラックコーヒー
アイスコーヒー牛乳入り
昨日の残りのヨーグルトプリン


唐揚げ1個
納豆
ごはん150g
キャベツ千切り


しょうが焼き(キャベツ千切りたくさん、豚肉、玉ねぎ)
もずく
みそ汁(たまご、ほうれん草)

間食
クリームサンドラング・ド・シャ1枚
コーヒー砂糖入り
かれーちーずまん
ブラックコーヒー
センベイ1枚





コメント
2016年12月1日 08:31
甘酒って健康にいいんだよね。
私偶然にも昨日瓶入りのを買ってきたところです。
開けたら早く飲むようにって書いてあったから
毎日100ccずつ飲もうと思ってるの(笑)
いつか忘れたけどアサイチで甘酒パワーをするよ〜
録画予約してあります\(^o^)/
2016年12月1日 12:38
そうそう。
甘酒は『飲む点滴』って言われてますよね〜。
女優さんが朝ごはんがわりに甘酒を飲むって雑誌でよんだ事あります。
真似したかったけど、甘酒だけじゃ昼まで持たなくてf(^^;

アサイチ☆チェックしてみます(*^^*)


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.5kg +1.4%
現在55.5kg 30.2%
目標達成!! あと2.2%
目標55.5kg 28.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

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