日記
2016年11月30日(水)
体重58.0kg   体脂肪率31.2%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

58.0kg   31.2%

23:40
体重58.0kg  体脂肪率31.2%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-3.3kg -2.1%
現在57.8kg 32.0%
あと2.8kg あと2%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.1s

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.5s

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めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.3s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

自分に甘い人
30代後半 女性 
161.0cm 66.2s

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