日記
2016年11月30日(水)
体重60.3kg   体脂肪率33.3%

体重計に乗る

○

ストレッチ

○

20時以降食べない

未記入

0時には就寝

未記入

60.3kg   33.3%

22:52
体重60.3kg  体脂肪率33.3%


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24歳 女性 身長:158.0cm
2016.11.30開始。社会人1年目。黒いバンドと弾き語りしてる女の子と本と喫茶店が好き。のんびりダイエットと好きな上司たちの記録。

12月の目標
▽60kgを切る
▽お酒の量を減らす
▽間食の量を減らす

最終目標
▽モデル体重になる
▽Sサイズの服を着る

標準体重:54.9kg
美容体重:47.4kg
モデル体重:43.7kg
2016年11月30日スタート
開始時60.3kg 33.3%
-1kg -1.2%
現在59.3kg 32.1%
あと4.4kg あと7.1%
目標54.9kg 25.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 68.8s

エリナ
39歳 女性 
161.5cm 67.4s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 44.7s

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