日記
2016年11月30日(水)
体重63.6kg   体脂肪率35.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

助六の出迎えに

20:36
体重63.6kg  体脂肪率35.3%

ガッツリと折れましたとも。
食べましたとも!!!

帰宅後のテーブルの上の助六寿司!
思わず手が出ちゃいましたとも・゚・(ノД`;)・゚・

よりにもよって明日が人間ドックだって日に。
アッサリ負けた自分が悪いのですが、ウラメシイ(笑)




今更問診票を見直してハッとした。
「前日夜8時から検査終了まで絶食をお守り下さい」⇒コレはギリOK
「食事も消化のよいものにして下さい」⇒全然消化良いモノじゃなかった!!


まぁ、食べてしまったモノはしょうがない。
0時以降は水分もNGとなるので、今日は早めにお風呂に入ってとっとと寝てしまうとしましょう( ´_ゝ`)


コメント
西瓜
2016年11月30日 21:21
いよいよ明日ですかッッッ
助六さんの事は忘れて、頑張って挑んでくださいまし!!
2016年11月30日 23:43
年に一度の審判の日。
迎えて参ります(`・ω・´)キリッ

コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!