日記
2016年11月30日(水)
体重58.0kg

買い食いしない

×

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

雲パン

20:03

お昼の定番はサンドウィッチ。
しかし、気になるパンのカロリー。
さっそく検索「パン ダイエット」。

世の中には、小麦粉の代わりに玉子で作る「クラウドパン」なるものがあるらしいですよ!

ほほう、卵をフワフワに泡立ててドライイーストその他を混ぜたら焼くだけとな。フライパンでも作れるとな。冷凍保存もできるとな。バターもお砂糖もいらんとな。

そら、試さねば!

失敗したら「これは玉子焼きです…」と食べればいい。



07:00アボカドとキャベツのトースト
12:00サンドウィッチ(パン アボカド キャベツ ゆで玉子 マスタードマヨネーズ)
18:40お雑炊(お米 三つ葉 しめじ 調味料)
間食:クッキー


コメント
 
 
2016年11月30日 20:47
うお〜〜〜〜っ!!
なんて素晴らしいパンなの〜〜〜〜〜っ!!
嬉しいお役立ち情報をありがとうございますヽ(^。^)ノ


早速作ってみたいと思います(-ω-)/


パンは大好きなんですが、仰せの通りやはり気になるのはカロリー。
通常、黙ってれば3個はペロリと軽く平らげてしまうので、
こういう物があると、多少食べ過ぎたとしても安心ですね!

後はどこまで腹持ちするかって事かしらね・・・
2016年11月30日 22:20
ほろにがさん

パン、おいしいですよね!
好きな言葉は「炊きたてご飯」と「焼きたてパン」です。


腹持ちは気になるところです。

あ!今、思いついたのですが、これの生地に腹持ちのスペシャリスト「おから」を加えるのは!?
私の予想だと甘食のような食感になるのではないかと。(希望的観測)
もしくは、昔、駄菓子屋さんで売られていた串カステラの、あの情けなくとも愛おしいモソモソ感。(串の先に赤い印が付いていたら当たりでもう一本)

試さねば…。
たとえ、失敗時の対処法が「黙って食べる」「レシピの考案者さんへの罪悪感に耐える」しか思い浮かばなくとも…。
 
 
2016年12月1日 15:12
こんにちはヽ(^。^)ノ

クラウドパン、今日早速作ってみましたよ!
(日記にアップ中)
おからパウダーは入れなかったんですが、
クックパッドにはおからパウダーを使用した作り方も載ってました!

次回はおからパウダー入りで試作してみたいと思います♪
2016年12月2日 01:47
ほろにがさん

まるごとバナナ風クラウド・ブレッド、おいしそうです!

きれいなキツネ色のふわふわクラウド・ブレッドでバナナを包んで、満足感も栄養価も腹持ち問題もまとめてクリア!!

朝ご飯にもおやつにもよしの「まるごとバナナ風」に、「これはお料理上手な人ならではの発想だわ」と膝を打ちました。


おからパウダー入りのレシピ、あったんですね!
クックパッド、見てきます。
有力情報、ありがとうございます!

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女性 身長:150.0cm
加齢に負けない体を作る!

だらしなくたるんだ身体を引き締めて、人生のあれやこれやに耐え得る底力を呼び起こすべくダイエットに挑戦します。
2016年10月30日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.5kg ±0%
現在55.5kg 35.0%
あと2.5kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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