日記
2010年12月7日(火)
体重50.3kg   体脂肪率24.1%

毎日体重を計る

○

一日1200cal以下にする

未記入

一日1リットル水を飲む

未記入

なるべく歩く

○

間食を控える

未記入

筋トレ(下半身・腹筋)する

未記入

復活1日目

00:00
体重50.3kg  体脂肪率24.1%

サボり卒業、ちゃんと書きます〜。
レコーディング大切!


・生姜つくねスープ(173カロリー)
・白たい焼きを食べる予定ハハッ


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28歳 女性 身長:159.0cm
49.9?でもいいからとりあえず40?台になりたいデスヨ。
2010年11月22日スタート
開始時51.8kg 24.5%
-1.7kg -0.7%
現在50.1kg 23.8%
あと2.1kg あと3.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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