日記
2016年11月30日(水)

お通じ

○

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

1日1万歩(携帯万歩計)

×

気付いたら脹ら脛を揉む

○

pao

○

またまたダイエットはさぼり中。色々悩み事がございまして。

ダイエットだけでなく色々さぼっていたら…顔がまずいことに。
いつの間にか目の回り、特に目の下の皺がやばい!。うっすら###←こんな風になっている。目は元々大きい方&コンタクト使用のドライアイ、母を見て将来シワシワの窪んだ目になるな〜とは予想していたけど早すぎる。もう少し頑張って欲しい私の顔。
アイクリームと安いシートパックをとりあえず買ってここ2日対策中。

その後美容部員の友人に基本のお手入れを聞いた。
化粧水→美容液→乳液→クリーム。(ハリが出るもの)
とにかく乾燥してるので、保湿するようにと。
美容液はたまに買う位。。。乳液後のクリームなんて、私塗った事がほぼない。この2ステップの甘さが同じ年齢でも今の肌質の差なんだろうな(T_T)アカーン。お金もかかるし、家計の見直しが必要。
その他、ストレス、睡眠、スマホが原因で目の周りに影響があると言われた。スマホ依存症です。眼精疲労か、目の下がよくピクピクしてる。

クリーム、美容液をリサーチする為、買い物に出掛けウロウロしてみたが、やはり高い。とりあえず、しみ対策も最近怠け気味なのでビタミンcの錠剤を購入。
主婦ピンチ。

PAOの効果は最近余り感じなくなり、顔が下降気味。冬怖い。
太っていた時の方が肌の調子はやはり良かったな(T_T)






コメント
2016年11月30日 20:26
ワタシも目が大きい方ですが、ワタシはシワよりもクマが深刻です(Ω_Ω)
睡眠不足が続くと、マスカラが滲んだのか?と間違えられるくらいです
睡眠時間の確保が大事と分かってますが、マッサージや目元の美容液で対応してます

痩せるとシワや弛み問題が避けられないですよね
それでも痩せて良かったと思ってます(ё_ё)
2016年12月2日 08:52
仕事柄、徹夜なんかもしているのでクマが出来やすいのでしょうか。やはり目元の美容液で対策とってるのですねー!
私、現在は流行りの涙袋があるのでクマではなく目の下影になりやすくてクマだと勘違いされることもあります。皺が出来やすいし、若い時から涙袋なくしたくてしょうがなかったです。
皺、弛み問題、若いときのダイエットとは違うことを痛感してます。努力でなんとか維持するしかないですね。
2016年12月3日 13:45
基本ケア、参考になりました!
私は笑いじわが気になっています。

クリームはニベアの青缶がいいらしいですよ。高級クリームとほとんど成分が変わらないんだとか。一時、ネットではやっていました。美容液は何を買ったらいいんでしょうねー。安くていいやつないかなぁ。
2016年12月4日 11:41
笑いじわは愛嬌ということで(*≧∀≦*)といっても気になりますよね。
二ベアって、そんなに保湿効果があるのですね。今まで使ったことがありませんでした。現在べたっとして気持ち悪く、放置してたクリームぽいものを最後に塗るようにはしてます。
私美容液化粧水乳液は美白効果のものを選んでいますが、美白ものはやはりさっぱり目なので冬は厳しいです。
髪、体、顔の保湿なんか揃えてると金額が一ヶ月で馬鹿になりません。出来るだけ安いものが続けられるコツかな〜と思うんですが、なかなか出会えないです。
2016年12月11日 02:47
続報です。
ニベアは、化粧水の前につけるともちもちになるんだとかΣ(゚Д゚)

ありちゃんママさん、美意識高いですね。
全身保湿は、考えたことがなかった!

アラフォーになり、若さを手っ取り早く取り戻す(戻るのか?)ことに焦点をあてている私は一番年齢が出る顔の皮膚をなんとかしようと、来週、皮膚科に相談に行ってきます。本当は髪のうるおいもなんとかしたいんだけどなぁ。
2016年12月12日 10:14
化粧水前に今アベンヌウォーターをスプレーしてました。化粧水前に馬油なんかもいいと聞きました!二ベアも潤滑にいいのですかね!全身にも使えるので、今のものがなくなったら買ってみます。
私全身保湿は必須なんですが、色々やってると全てに手が回らなくて( ´△`)追い付かない。
人に見られる部分なので、顔は確かに一番重要ですよね。皮膚科は、以前いってたシミトリですか?保湿やビタミン剤とかもくれるのかな。
髪も重要ですよね〜。乾かす時に髪用乳液、オイルなんか使ってますが冬はそれでも乾燥しやすい。


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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

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カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.8s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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