日記
2016年11月30日(水)
体重54.8kg   体脂肪率28.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

54.8kg   28.8%

08:44
体重54.8kg  体脂肪率28.8%


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+1.7kg -2%
現在56.0kg 24.3%
あと4kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.6s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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