日記
2016年11月30日(水)
体重62.0kg   体脂肪率32.7%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

62.0kg   32.7%

08:14
体重62.0kg  体脂肪率32.7%


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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.4kg +1%
現在63.4kg 33.0%
あと9.4kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2017年9月  
              
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10 12
22
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

クルミ
女性 
160.0cm 60.6s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.7s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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