日記
2016年11月30日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1185日目

21:32

朝食☆パン

昼食☆パスタ

夕食☆チーズカレー

※今日は旦那さんと平日休み♪久しぶりのお買い物!寒くなったからストール買ってもらった☆その後2人で地元の美容室に行ってトリートメントしてもらった(^^)/


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.5kg
現在42.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 42.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.7s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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