日記
2016年11月30日(水)
体重49.2kg   体脂肪率21.8%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

【23】微減

08:00
体重49.2kg  体脂肪率21.8%




少し減りました。

今夜は久々のヨガ。

今日も一日がんばります!


コメント
2016年11月30日 14:29
ヨガがんばってね☆
私もジム行ってくる。

あ、じゅりちゃんのマシュマロー♪
かわいいし美味しかったよね!

そして夕食の煮物めっちゃ美味しそう!
2016年12月1日 08:13
vaniちゃん☆

ヨガ久々だったら、きつかった〜('Д')
vaniちゃんもジムがんばってきたかな〜?

じゅりちゃんのマシュマロ、
かわいかったし、おいしかった〜♪

煮物、うますぎて、食べすぎた(*_*)反省

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30代後半 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
☆ 1月31日 51.0kg
☆ 2月28日 49.0kg
☆ 3月31日 48.0kg
☆ 4月30日 47.5kg
☆ 5月31日 47.0kg
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-1kg -1.4%
現在52.4kg 25.4%
あと7.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
  
20
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28 29 30 31

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.4s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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