日記
2016年11月30日(水)
体重74.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

6079歩

08:02
体重74.5kg

7度 晴れ
朝 チーズサンドトーストモーニング、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、抹茶ラテ2杯、野菜ジュース2杯)
昼 野菜ドッグ、ホットドッグ、白味噌汁
夜 ハムカツトーストサンド、みかん


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 72.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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