日記
2016年11月30日(水)
体重56.5kg   体脂肪率30.6%

朝 大豆食品摂取

未記入

朝 スクワットもどき30カウント

未記入

昼 大豆食品摂取

未記入

昼 スクワットもどき30カウント

未記入

夜 大豆食品摂取

未記入

夜 スクワットもどき30カウント

未記入

なにかしらやるf(^ー^;

未記入

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

×

休肝日

○

56.5kg   30.6%

07:47
体重56.5kg  体脂肪率30.6%


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +1.4%
現在56.5kg 30.2%
あと1kg あと2.2%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年2月  
           
7
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

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