日記
2016年11月30日(水)
体重64.6kg   体脂肪率36.3%

朝一体重測定

○

一日一回大笑い

未記入

今日こそは!!

23:25
体重64.6kg  体脂肪率36.3%

82日目。
朝からしっかりと水分摂ったぞ〜。
バナナと野菜ジュースも♪
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

出ない"(-""-)"
なんだろう…
便秘との闘いになってきた(-_-;)

ほぼ会議の一日。
3802歩
2117カロリー消費
本日雨のためウォーキング中止。

身体が鈍っている|д゚)
そして気が付けば一週間近くビール飲んでない!!
当たり前といえば当たり前…ですね〜( ;∀;)
昼ご飯はコロッケと鶏肉たまごとじとカイワレサラダ
晩ご飯はレトルトカレー
残業で食事の準備できず"(-""-)"
寝る前に腹筋しよ〜

気分がパァ〜と晴れる事ないかな〜


コメント
2016年11月30日 22:31
こんばんは^^
体調いかがですか?

教えてくれてありがとう!
私も色んな頭痛持ってるんです。
たまに酷いのも、またすごく頑固で辛い頭痛にもなったことが汗 その当時はOLで忙しくて病院行けなくて、最後には頭痛すぎて吐いてた;;;最近はないんですけれどね。

頭部神経痛も知らなかったので
考える機会になりました(*^^*)アリガトウ
2016年11月30日 23:10
ぷぅさん。
体調は回復しつつあります♪

頭痛、お辛かったですね。
お互い体調との関係も考えながらのダイエット生活。
頑張りましょうね〜(^◇^)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
田舎暮らしの2児の母です。
子育てと仕事のストレスで一気に膨張してしまったこの体を
引き締めたい。

2016年9月10日スタート
開始時66.6kg 34.1%
-1.6kg +1.9%
現在65.0kg 36.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.6s

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すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.3s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.4s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 69.1s

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